Άρθρα Βιορυθμός Δρ. Ν. Κυπριανού 29/06/2007 Ο καθένας μας ξυπνά, κοιμάται, δραστηριοποιείται ή χαλαρώνει με μια διαδοχή που προγραμματίζεται από ένα δικό του εσωτερικό "βιολογικό" ρολόι. Το εσωτερικό αυτό ρολόι, του δίνει το βιορυθμό, που ιατρικά περιγράφεται ως "εσωτερικός βηματοδότης". Όλα αυτά, για πολλά χρόνια θύμιζαν τις ρομαντικές θεωρίες του καλόγερου του Τάγματος των Αυγουστίνων, που το 1792 παρατήρησε στον κήπο του μοναστηριού ότι τα τριφύλλια και οι μαργαρίτες ζωντάνευαν και άνοιγαν τα φύλλα τους με τις ακτίνες του ήλιου, αλλά διατηρούσαν το ίδιο ακριβώς ωράριο και όταν τα πήγαινε στον ίσκιο. Μόλις πριν μερικά χρόνια, όμως, βρέθηκε ότι ο "εσωτερικός βηματοδότης" είναι μια οργανωμένη ομάδα κυττάρων, που βρίσκεται σε μια εξαιρετικά σπουδαία θέση του εγκεφάλου, που ονομάζεται πρόσθιος υποθάλαμος. Οι νευρικές ίνες του πρόσθιου υποθαλάμου συνδέονται με τον αμφιβληστροειδή χιτώνα των ματιών. Έτσι, ο προσωπικός μας βηματοδότης συνδέεται και παίρνει πληροφορίες από το μάτι, που καταγράφει τον ισχυρότερο χρονοδότη αυτού του πλανήτη. Ο ισχυρότερος αυτός χρονοδότης είναι ο κύκλος "ΣΚΟΤΑΔΙ - ΦΩΣ". Υπάρχουν και άλλοι χρονοδότες, που και αυτοί μας ενεργοποιούν και μας ξυπνούν: Μεταβολές θερμοκρασίας, το ζεστό ηλιόλουστο πρωινό δημιουργεί διάθεση για εργασία, αλλά και κοινωνικά ερεθίσματα. Η χρονοβιολογική μας εγρήγορση επηρεάζεται από το χωροχρόνο, όπως ο βιολογικός μας βηματοδότης από τους χρονοδότες του περιβάλλοντος. Τον χειμώνα ξυπνάμε λίγο πιο αργά, ώστε να έχει αυξηθεί η θερμοκρασία του χώρου που μας περιβάλλει. Το σώμα μας έχει την πιο χαμηλή θερμοκρασία στις 4-5 η ώρα το πρωί. Ενώ, λίγο πριν ξυπνήσουμε, έχουμε τον τελευταίο κύκλο του ύπνου REM και τα πιο ζωντανά όνειρα. Back to list