Άρθρα
Βασική αποστολή μας
Δρ. Ν. Κυπριανού
 28/06/2007

 Ολική αϋπνία δεν υπάρχει. Σε πειράματα ολικής στέρησης ύπνου, όλα τα όργανα του σώματος εξακολουθούν να λειτουργούν κανονικά, εκτός από τις ψυχολογικές λειτουργίες και αντιδράσεις. Έτσι διατυπώνεται η θεωρία ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για την εγκεφαλική λειτουργία. Να γιατί κοιμόμαστε και "χάνουμε" το 1/3 της ζωής μας. Επειδή ο ύπνος, κατά μία άποψη, βοηθά τον εγκέφαλο να "προσαρμοστεί στο περιβάλλον".

Και προσαρμογή σημαίνει οργάνωση ζωής. Ας προσέξουμε αυτό καλύτερα:
Κοιμόμαστε σε μια φάση του 24ώρου που οι ευκαιρίες για επιτυχή και ασφαλή κατάκτηση των αναγκών μας για ζωή -τροφή- είναι περιορισμένες. Τη νύκτα δεν βλέπουμε. Κρυώνουμε, είμαστε εκτεθειμένοι στα άλλα ζώα. Και αν κυκλοφορήσουμε στο κρύο της νύκτας -με τη σταθερή θερμοκρασία σώματος- έχουμε τεράστια ενεργειακή σπατάλη στη χαμηλή νυκτερινή θερμοκρασία.

Ταυτόχρονα, ο ύπνος με τη χαλάρωση που φέρνει και την "ανάγκη" για θέρμανση, είναι ιδανική ώρα για ζευγάρωμα. Άρα, εξυπηρετεί βασική αποστολή της ζωής (αναπαραγωγή). Κατ’ άλλους, στη διάρκεια του ύπνου REM -όπου παρατηρείται έντονη εγκεφαλική δραστηριότητα, σαν να είμαστε ξύπνιοι- ο εγκέφαλος ταξινομεί, επεξεργάζεται, αποθηκεύει και προχωρεί στην εκκαθάριση πληροφοριών που συλλέγηκαν όλη την προηγούμενη μέρα. Δηλαδή, στη φάση REM ο εγκέφαλος δεν κοιμάται. "Μαθαίνει", τοποθετεί τις πληροφορίες στα ράφια της μνήμης, για να τις ανασύρει πια ταξινομημένες και δοσμένες με τη δική του συναισθηματική χροιά και ευχαρίστηση. Να γιατί θυμόμαστε καλύτερα γεγονότα ευχάριστα. Υπάρχουν πειραματικά δεδομένα που δείχνουν αυτόματη αύξηση της διάρκειας του ύπνου REM σε ζώα που υπέστησαν συστηματική, ταχύρυθμη εκμάθηση. Και το αντίστροφο, σε ανθρώπους που τους έδωσαν υλικό εκμάθησης αλλά τους αποστέρησαν συστηματικά τον ύπνο στη συνέχεια. Οι άυπνοι αυτοί φυσιολογικοί άνθρωποι είχαν κατακερματισμό του μνημονικού υλικού και ανικανότητα επεξεργασίας του, θυμόντουσαν λιγότερα. Τις τελευταίες δεκαετίες, οι λειτουργίες της μάθησης μελετώνται διεξοδικά από τη Νευροφυσιολογία. Επειδή η σύγχρονη κοινωνία έχει απόλυτη ανάγκη τον "πνευματικό εργάτη", που μπορεί να είναι επιστήμονας ή εξειδικευμένος τεχνίτης υψηλής παραγωγικότητας.
Back to list