Άρθρα Νυκτερινή τρόμοι και υπνοβασία Δρ. Ν. Κυπριανού 06/06/2007 Είναι πρόβλημα, το οποίο αντιμετωπίζουν κυρίως οι νέοι, που συνήθως αρχίζει γύρω στο τέταρτο έτος και εξαφανίζεται στην εφηβεία. Με αυτές τις συνθήκες, τα νεαρά παιδιά μισοξύπνια παραμένουν ταυτόχρονα κοιμισμένα και ημισυνείδητα. Στους νυκτερινούς τρόμους, ένα φοβισμένο παιδί πιθανόν να καθίσει στο κρεβάτι και να ξεφωνίζει, παρόλο που φαινομενικά κοιμάται. Επεισόδια τρόμου συνήθως παρουσιάζονται μία έως δύο ώρες μετά που κοιμούνται και δύσκολα ξυπνούν. Οι νυκτερινοί τρόμοι είναι πιο συχνοί όταν οι ώρες ύπνου είναι άστατες, όταν τα παιδιά είναι αγχωμένα ή και πολύ κουρασμένα. Τα κανονικά ωράρια συνήθως μειώνουν το πρόβλημα, αλλά εάν ξυπνήσουμε τα παιδιά για να συζητήσουμε το φόβο τους, συνήθως επιδεινώνεται το πρόβλημα. Στην υπνοβασία οι κινήσεις είναι αδέξιες, παρά ως συνήθως, άλλα εκπληκτικά επιδέξιες και συμβαίνουν στο βαθύ ύπνο καθώς περιπλανώνται. Οι υπνοβάτες συχνά εκτελούν σκόπιμες πράξεις, όπως να τρώνε, να πλένουν τα δόντια τους, να μασούν, συνήθως μέσα στο σπίτι, παρόλο που μερικοί τολμούν να βγουν και έξω από το σπίτι. Σποραδική, υπνοβασία αφορά ένα ποσοστό από 5 μέχρι 15 τοις εκατό των παιδιών, και συνήθως τελειώνει στην εφηβεία. Το άγχος και η συναισθηματική ένταση αυξάνουν το πρόβλημα. Εάν το πρόβλημα συνεχίζει στη ενηλικίωση, τότε πιθανό να χρειαστεί ψυχοθεραπεία. Ο χειρισμός περιλαμβάνει μέτρα, ώστε να εμποδίζονται οι δυνατότητες βλάβης στους μη προστατευόμενους υπνοβάτες. Οι γονείς πρέπει να κλειδώνουν τις πόρτες και τα παράθυρα, να κρύβουν επικίνδυνα αντικείμενα και να ερευνούν νέες προστατευτικές στρατηγικές. Ως συμπέρασμα, πιθανόν να φανταστείτε ότι έχετε κάποιο πρόβλημα ύπνου, όμως να θυμάστε ότι τα περισσότερα προβλήματα ύπνου είναι προσωρινά και αβλαβή. Για τα προβλήματα ύπνου που είναι σοβαρά, υπάρχει βοήθεια. Τελικά πρέπει να κατανοήσουμε ότι ο ύπνος είναι σημαντικός παράγοντας για την υγεία μας, όπως το διαιτολόγιο και η άσκηση, και πρέπει να λαμβάνεται υπ’ όψιν ανάλογα. Back to list