Ορθοπεδική

ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ - ΙΣΧΙΑΛΓΙΑ
Πρόληψη και αντιμετώπισή τους
Από το περιοδικό Αντιρρευματικός Αγώνας. Αθήνα 1996
Με την ευγενική παραχώρηση του Disabled Hellas (www.disabled.gr)

Η ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ. Η "ΜΕΣΗ" ΜΑΣ
Η σπονδυλική μας στήλη είναι το κεντρικό σύστημα που στηρίζει όλο το σώμα.
Διαπιστώνουμε πόση δουλειά κάνει η μέση μας μόνο όταν κάτι δεν πάει καλά.
Σήμερα όλοι μας είμαστε πιο ευπρόσβλητοι στα προβλήματα της μέσης εξαιτίας της καθιστικής ζωής, των κακών συνηθειών στάσης του σώματος, του υπερβολικού μας βάρους, των συνθηκών εργασίας και γενικώς του συχνού stress που δεχόμαστε.
Σε κοινωνίες σαν την δική μας, το 60-80 % του πληθυσμού, υποφέρει από πόνους στη μέση. Πολύ πιο συχνά υποφέρουν άτομα μέσης ηλικίας (30-50 ετών).
Οι πόνοι της μέσης (οσφυαλγία, ισχιαλγία) είναι η δεύτερη κατά σειρά συνήθης αιτία απώλειας εργασίμων ημερών (μετά το κρυολόγημα).

Η ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ (ΑΝΑΤΟΜΙΚΗ) ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΤΗΣ "ΜΕΣΗΣ"
Σπόνδυλοι: είναι τα 24 οστά που μπαίνοντας το ένα πάνω στο άλλο σχηματίζουν τη σπονδυλική στήλη.
Μεσοσπονδύλιοι δίσκοι: είναι οι χόνδροι που χωρίζουν τον κάθε σπόνδυλο. Ενεργούν σαν απορροφητήρες (αμορτισέρ) των πιέσεων-δυνάμεων που ασκούνται στη σπονδυλική στήλη και της επιτρέπουν να κινείται προς κάθε κατεύθυνση. Ο κάθε δίσκος στο εσωτερικό του έχει ένα πυρήνα μαλακό σαν ζελέ που περιβάλλεται από δακτυλίους ανθεκτικών ινών.
Οι σπονδυλικές αρθρώσεις: είναι οι μικρές αρθρώσεις που συνδέουν τους σπονδύλους μεταξύ τους και διατηρούν τη σταθερότητα της σπονδυλικής στήλης.
Ο νωτιαίος μυελός: είναι ένα δίκτυο από νεύρα που κατεβαίνουν από τον εγκέφαλο μέσα από ένα σωλήνα της σπονδυλικής στήλης. Τα νεύρα αυτά, οι ρίζες τους, βγαίνουν από τη σπονδυλική στήλη προς τα χέρια και τα πόδια, περνώντας ανάμεσα από τους σπονδύλους.
Σύνδεσμοι: είναι γερές ίνες (ταινίες) που στηρίζουν τις αρθρώσεις της Σ.Σ.
Καμπύλες της Σ.Σ.: είναι φυσιολογικές καμπές που κάνει σε διάφορα σημεία η Σ.Σ. Είναι η αυχενική λόρδωση προς τα εμπρός, η θωρακική κύφωση προς τα πίσω στην πλάτη και η οσφυϊκή λόρδωση προς τα εμπρός στη μέση. Αυτές οι καμπύλες κάνουν τη Σ.Σ. πιο ανθεκτική, πιο σταθερή και περισσότερο ευκίνητη.