Ελέγξτε το Στρώμα

Είναι καλός ύπνος δεν προσφέρεται πάνω σε παλιό, ακατάλληλο στρώμα. Στην πραγματικότητα, αυτό που νομίζετε πρόβλημα ύπνου μπορεί να είναι πρόβλημα στρώματος. Ένας ετήσιος έλεγχος του στρώματος σας επιβάλλεται για να διαπιστωθεί η καταλληλότητα του. Μετά από 8 χρόνια συνεχούς χρήσης ακόμη και καλύτερο στρώμα πιθανό να χρειάζεται αντικατάσταση.

Δώστε μία μονάδα για κάθε «ΝΑΙ». Αν πάρετε πάνω από 4 μονάδες τότε το παλιό σας στρώμα και υπόστρωμα θα πρέπει να αντικατασταθούν χωρίς καθυστέρηση.

Το στρώμα σας έχει ηλικία πάνω από:
Ψηλή ποιότητα, 8-10 χρόνια?
Χαμηλή ποιότητα 4-6 χρόνια?
Το κάλυμμα έχει λερωθεί, λεκιαστεί ή σκιστεί?
Η επιφάνεια έχει ανωμαλίες?
Μήπως έχει υποχωρήσει εκεί που ξαπλώνετε ή στις άκρες?
Μήπως το υπόστρωμα (κρεβάτι) έχει ανώμαλη επιφάνεια ή έχει υποχωρήσει σε διάφορα σημεία?
Θα διστάζετε να δείξετε το στρώμα σας χωρίς κάλυμμα στο γείτονά σας?
Είναι το στρώμα αναπαυτικό σε κάποια σημεία ενώ σε κάποια άλλα δεν είναι?
Όταν γυρίζετε το στρώμα μήπως έχετε την αίσθηση ότι δεν είναι στέρεο και συμπαγές όπως αρχικά?
Μήπως εσείς και ο σύντροφος σας «κυλάτε» ο ένας προς τον άλλο χωρίς να ήταν αυτή η πρόθεση σας?
Μήπως «πολεμάτε» μεταξύ σας ή με τα σκεπάσματα για περισσότερο χώρο για καλύτερη ανάπαυση?
Μήπως βρίσκετε το στρώμα σας πολύ μαλακό ή πολύ σκληρό?
Ξυπνάτε το πρωί κουρασμένοι ή με πόνους στην πλάτη?